ستايل
يستيقظ البعض أحيانًا وهم يشعرون بالانتفاخ، وكأن الجسم تحول بطريقة ما إلى بالون ماء بين عشية وضحاها. إنه وزن الماء وليست دهونًا حقيقية، إن احتباس الماء الزائد يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول وعدم الراحة والثقل أكثر من المعتاد. بحسب ما نشرته صحيفة "Times of India"
ستايل
كشفت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم المناعة ونشرتها مجلة "scientificrussia" العلمية نقلا عن "journal of immunology"عن أن اتباع نظام غذائي غني بالملح يسبب أعراضًا تشبه أعراض الاكتئاب. وفقا للدراسة اتباع نظام غذائي غني بالملح يسبب أعراضًا تشبه أعراض الاكتئاب لدى الفئران، كما
ستايل
تنتج بقع الكلف التي تظهر على الوجه، عن اضطرابات هرمونيّة تُسبب إفراطاً في إنتاج الميلانين. تعرّفوا فيما يلي على أساليب علاجها والوقاية من ظهورها مجدداً. يُعتبر الكلف أحد المشاكل التجميليّة المُزعجة جداً، نظراً لفرط التصبغ الذي يتركه على البشرة. وهو ظاهرة شائعة عادةً بين
ستايل
يمكن لبعض الأطعمة التي نعتمدها في نظامنا الغذائي اليومي أن تُساهم في تفاقم مُشكلة تساقط الشعر، كما ستعرفون في السطور التالية. يُعتبر تساقط الشعر أمراً طبيعياً خاصةً مع بداية فصل جديد، فنحن نفقد يومياً بين 50 و100 شعرة. أما عندما يزداد التساقط عن هذا الحد، فيكون نتيجة
ستايل
يتجه أغلب الناس إلى مطالعة الأخبار السيئة وينجذبون إليها أكثر من غيرها، حيث يجد الكثيرون أنفسهم بشكل لا إرادي يُطالعون الأخبار السيئة أكثر من الطيبة وتلفت انتباههم أكثر كلما ازدادت سوءا وبشاعة، مثل أخبار الجرائم البشعة أو الحوادث غير التقليدية التي يسقط فيها عدد كبير من الضحايا أو غير
ستايل
كشفت دراسة حديثة عن البلد الذي تُحافظ فيه البشرة على شبابها لأطول فترة. تعرّفوا عليه فيما يلي. ترتبط شيخوخة البشرة عادةً بعوامل عدة، أحدها العمر البيولوجي أما العوامل الأخرى التي تؤثّر في هذا المجال فأبرزها: البيئة، ونمط الحياة، والرفاهية العامة. إذ تلعب هذه العوامل دوراً رئيسياً في
ستايل
تمارين سهلة وفعّالة إذا بدأت لها يومك فسيؤدي ذلك إلى تنشيط الدماغ، وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تدعم التمارين التالية التركيز وتقوّي الذاكرة وتُحسّن عمليات التفكير. ويمكن تخصيص 15-20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين لعقل أسرع وأكثر إنتاجية. 1.
ستايل
يحذَّر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف
ستايل
يبدأ الصائمون في شهر رمضان بتناول وجبات السحور في النصف الأخير من كل ليلة استعدادًا لصيام اليوم التالي، ويتساءل الكثيرون عن الوجبات الصحية التي تساعدهم في تخطي يوم الصيام بنجاح، وأيضًا عن الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحتهم. في هذا السياق، تحدثت الدكتورة أسماء جميل، مدرسة
ستايل
رغم الجو اللطيف والروائح العطرة التي تضفيها الشموع على المنازل، إلا أن استخدامها قد لا يكون الخيار الأكثر صحة. فقد كشفت دراسة علمية حديثة أن إضاءة الشموع العطرية في المنزل يؤدي إلى انبعاث جزيئات متناهية الصغر في الهواء، التي تتفاعل مع مادة الأوزون وتشكل خطورة على الصحة. وعلى الرغم من
ستايل
لا شك أن تغذية شعر الرأس من الداخل مهمة بقدر العناية الخارجية. ووفق منصة "TATA 1mg" الرائدة في مجال الرعاية الصحية، تلعب بعض الفيتامينات دوراً رئيسياً في تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقطه وتحسين صحته بشكل عام، كما يلي: 1. فيتامين A يساعد فيتامين A على إنتاج الزهم، وهو
ستايل
تتواصل أيام الشهر الفضيل، ومع ساعات الصيام الطويلة، نحاول التركيز على المأكولات والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور ستعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي.
ستايل
يشعر معظمنا برغبة شديدة في تناول السكر أو الحلويات بشكل عام بعد الوجبات، رغم معرفتنا أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يتسبب في ضرر طويل الأمد لصحة الأمعاء. إلا أن مقطعاً مصوراً انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي يقترح على المشاهدين تناول الماء بعد تناول أي شيء حلو لتقليل تأثيره
ستايل
لا شك في أن معضلة تساقط الشعر تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، مما يعكس الأمر على الثقة بالنفس. ووسط هذه المعاناة، تستمر الدراسات بتطوير نفسها بحثا عن حل. فقد أفادت نتائج بحث جديد بأن بعض الحالات ترتبط بالوراثة، لكن أخرى أكدت أن المشكلة تنتج من حالات أخرى
ستايل
يحتاج الجسم خلال شهر رمضان للترطيب والتغذية بمشروبات صحية للمساعدة على تجنب الشعور بالعطش الشديد أثناء ساعات الصيام. لكن أمام الكم الهائل من أنواع المشروبات خلال هذا الشهر، يقف البعض حائرين. اليكم قائمة تتضمن بعض الخيارات للمشروبات التي يمكن تناولها من وجبة الفطور إلى السحور: 1. الماء بداية من الضروري
ستايل
كشفت دراسة أميركية أن الحميات الغذائية التي تقتصر على تناول العصائر يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على توازن الميكروبيوم، أي البكتيريا والميكروبات والفيروسات التي تعيش بشكل طبيعي داخل الجهاز الهضمي، وكذلك على الإدراك المعرفي للشخص، وأن هذه التغيرات يمكن أن تحدث في غضون ثلاثة أيام فقط. وفي إطار الدراسة التي