صحة
لطالما ارتبطت آلام المفاصل وتيبّس الركبتين بتقدم العمر، لكن العلماء يؤكدون اليوم أن الحل لا يكمن في المسكنات أو العلاجات الدوائية فقط. فبحسب أحدث الأبحاث، يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تخفف الألم وتحدّ من تدهور المفاصل بشكل يفوق ما تحققه الأدوية التقليدية. وفقاً لما ورد في تقرير
صحة
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة، لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة أو
صحة
عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة الدماغ، غالباً ما يفكر المرء في الشاي الأخضر والقهوة، لكن العلم قطع شوطاً طويلاً في هذا المجال حتى تم اكتشاف التأثير الإيجابي لعدد من المشروبات على تحسين أداء الدماغ وتعزيز الذاكرة. فبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Economic Times، أوصى الدكتور تيري شينتاني، خبير
صحة
حذّرت طبيبة الأسنان البريطانية هانا كينسيلا من أن بعض الأطعمة والمشروبات اليومية يمكن أن تُسبب اصفرار الأسنان بشكل واضح، حتى لمن خضعوا لعمليات تجميلية مثل الزرعات، مشيرة إلى أن العناية اليومية وحدها لا تكفي للحفاظ على البياض الناصع. وأضافت كينسيلا، التي تُعد من أبرز المختصين في تجميل
صحة
حذر خبير تغذية من أن تناول فاكهة الفراولة، قد يسبب مشاكل صحية، واصفا إياها بأنها "واحدة من أسوأ الفواكه التي يمكن تناولها". وقال خبير الصحة العامة، الدكتور ديفيد سييسبيديس في فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي:"الكثير من الأشخاص يرتكبون خطأ أثناء تحضيرهم فاكهة الفراولة"، وفقا لما
صحة
اعادة صياغة يُعرف الموز غالبًا باسم "فاكهة الطاقة"، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون. فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور
صحة
فيما يعيد للأذهان كابوس جائحة "كوفيد - 19"، اكتشف علماء من الولايات المتحدة واليابان فيروس كورونا جديد في البرازيل، يشترك في العديد من السمات الرئيسية مع الفيروس الذي تسبب في الجائحة العالمية قبل سنوات قليلة. وقد أثار هذا الاكتشاف بحسب صحيفة "ديلي ميل"، مخاوف من احتمال
صحة
بعض المشروبات التي تُتناول قبل النوم يمكن أن تُحسن الهضم، تُنظم مستويات السكر في الدم، وتُعزز حرق الدهون. وفقًا لصحيفة Times of India، دمج هذه المشروبات في الروتين الليلي طريقة بسيطة وفعّالة لتعزيز نمط حياة صحي. الأيض هو العملية التي يحوّل بها الجسم
صحة
العودة إلى التوقيت الشتوي وتأثيرها على الجسم شهدت العديد من دول العالم خلال الفترة الأخيرة عودة العمل بالتوقيت الشتوي، وذلك بتأخير عقارب الساعة ساعةً كاملة. ورغم أن هذا التغيير يُنظر إليه غالباً كفرصة لنيل ساعة نوم إضافية، فإن له آثاراً بيولوجية وصحية قد تمتد لعدة أيام. ساعة نوم إضافية.
صحة
كشفت دراسة جديدة أن الأوعية الدموية الدقيقة في العين قد تحمل مفتاح التنبؤ بخطر إصابة الشخص بأمراض القلب وسرعة تقدمه في العمر البيولوجي. وبحسب الباحثين في جامعة ماكماستر ومعهد أبحاث صحة السكان، فإن فحوصات شبكية العين قد تستخدم يوما ما كوسيلة غير جراحية لتقييم الصحة الوعائية العامة وحالة الشيخوخة البيولوجية
صحة
يُعدّ القرنفل، وهو البراعم المجففة لزهرة السيزيجيوم العطرية، من التوابل الشهيرة التي تتميز بنكهتها القوية ورائحتها المميزة، إلى جانب خصائصها الصحية المتعددة. فإلى جانب استخدامه الواسع في الطهي، أظهرت دراسات علمية حديثة أن القرنفل قد يُساهم في تعزيز صحة القلب بصورة ملحوظة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات
صحة
يمكن أن يؤدي نقص في الشتاء إلى نقص فيتامين D، وإضعاف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. ووفقاً لما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India، ينصح أخصائيو العظام بالحفاظ على صحة العظام من خلال التعرض الآمن لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي غني بفيتامين D والكالسيوم، وممارسة النشاط
صحة
توصلت دراسة علمية حديثة إلى تحديد متوسط المدة الزمنية التي يعيشها الأشخاص بعد تشخيصهم بالخرف، في خطوة من شأنها أن تساعد الأطباء على تحسين أساليب التعامل والرعاية مع كبار السن الذين يعانون من أمراض الدماغ. وبحسب تقرير نشرته صحيفة إندبندنت البريطانية، ونقلته العربية.نت، فإن متوسط العمر المتوقع بعد الإصابة
صحة
يستلقي أحدهم في سريره، وقد هدأ أخيرًا بعد يوم طويل، ثم يحدث أن تخطر بباله فكرة مثل "هل تذكر إرسال تلك الرسالة الإلكترونية المهمة؟" وبالتالي يمكن أن يضيق صدره ويصبح تنفسه ضحلًا. يعلم أنه ربما أرسلها، لكن عقله يستحضر على الفور أسوأ سيناريوهات مثل "رد
صحة
لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. وفقًا لما نشره موقع "Very Well Health"، تدعم المشروبات التالية بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم بشكل متوازن، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى
صحة
يُعد سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان شيوعًا وخطورة، ويحدث نتيجة نمو غير طبيعي وغير مضبوط لخلايا الرئة، غالبًا نتيجة طفرات جينية. وبينما كان التدخل الجراحي هو الخيار العلاجي الأول في المراحل المبكرة، يُظهر العلاج الإشعاعي عالي الدقة نتائج واعدة قد تغيّر طريقة التعامل مع