صحة
لمعرفة ما إذا كان القلب يعمل بشكل سليم، يمكن مراقبة بعض العلامات من دون الحاجة للخضوع إلى سلسلة طويلة من الفحوصات الطبية. إذ يظهر الجسم بحسب أطباء القلب علامات مبكرة عبارة عن إشارات يومية بسيطة تدل على صحة القلب، وفق ما نقلت صحيفة Times of India. ورغم أن هذه العلامات
صحة
يُعدّ الإمساك حالة مزمنة يُعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم. ويُمكن أن يكون عدم القدرة على إفراغ الأمعاء مُحبطاً للغاية، كما يُمكن أن يُؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالثقل والصداع. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة "تابمز أوف إنديا" Times of India، يُساعد تغيير
صحة
أعلن باحثون في جامعة نورث ويسترن (شمال شيكاغو) أن مركّبا تجريبيا صغير الجزيء (دواء) يُدعى NU-9 — ويُطوَّر تجاريا باسم AKV9 عبر شركة "Akava Therapeutics"، نجح في تقليل تغيرات دماغية مبكرة مرتبطة ببدايات الزهايمر، عندما أُعطي قبل ظهور الأعراض في نموذج حيواني. المهم هنا
صحة
قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، نتيجة انقباض الأوعية الدموية وزيادة إفراز هرمونات التوتر، ما قد يشكل خطراً أكبر على الأشخاص المصابين بأمراض القلب. وفي هذا السياق، أشارت صحيفة Times of India إلى أن الجسم قادر على التكيف تدريجياً مع التعرض المنتظم للبرد بمرور الوقت.
صحة
يمكن تصنيف العديد من المواد الغذائية الأساسية الموجودة في خزائن المطبخ ضمن الأطعمة فائقة المعالجة، وهي أطعمة ربطتها دراسات حديثة بأضرار قد تصيب مختلف الأعضاء الرئيسية في الجسم. ووفقاً لما نشرته صحيفة "ذا تليغراف" البريطانية، حذّرت يلدا علاوي، خبيرة التغذية المتخصصة في صحة الأمعاء ومكافحة الالتهابات، من
صحة
أظهرت دراسة جديدة أن معالجة الأقمشة المستخدمة لحمل الرضع بمبيد حشري، مشابه للمستخدم في زي الجنود، قللت بشكل كبير من الإصابة بالملاريا. شملت الدراسة، التي استمرت ستة أشهر في مناطق موبوءة بالملاريا في أوغندا، 400 أم ومواليدهن الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر و18 شهراً. استخدمت نصف المجموعة لفافات قطنية
صحة
كشف جراح القلب الأميركي الشهير جيريمي لندن عن الأطعمة والمشروبات التي يحرص على تجنبها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي مقطع فيديو انتشر مؤخرا على تطبيق "تيك توك"، حدد لندن 4 فئات رئيسية من الأطعمة والمشروبات التي يتجنبها، مشددا على أن الالتزام بذلك يساهم في الحفاظ
صحة
مع تزايد المخاوف بشأن صحة العظام مع التقدم في السن، يُسلط خبراء التغذية الضوء على منتج ألبان بسيط يُمكن أن يكون أكثر فائدة مما يبدو. يستكشف تقرير حديث، نشره موقع "إيكونوميك تايمز" Economic Times نقلاً عن مجلة "بريفينشن" Prevention، كيف يمكن لخيارات غذائية بسيطة
صحة
يتزايد تساؤل الناس حول ما إذا كان الحرمان من النوم قد يصل إلى حد التسبب بالوفاة، لا سيما في ظل ضغوط الحياة المتصاعدة وتسارع إيقاع العمل اليومي. وبحسب تقرير نشره موقع «هيلث لاين»، فإن قلة النوم لا تؤدي في العادة إلى الوفاة بشكل مباشر، لكنها تشكّل خطرًا كبيرً
صحة
يحظى ماء الليمون الممزوج برشة من الملح الأسود، المعروف باسم «كالا نمك»، بمكانة خاصة في العديد من الثقافات بوصفه مشروباً طبيعياً منعشاً وغنياً بالفوائد. فهذا المزيج البسيط لا يقتصر على إرواء العطش فحسب، بل يُنسب إليه دور فعّال في تحسين عملية الهضم والمساهمة في الحفاظ على توازن الإلكتروليتات
صحة
على الرغم من أن التوقيت ليس حاسماً للجميع، فإن العديد من الخبراء ينصحون بتناول فيتامين B12 صباحاً، نظراً لتأثيراته المعززة للطاقة. وبحسب ما نشره موقع "فيري ويل هيلث" Very Well Health، فإن فهم وقت وكيفية تناول فيتامين B12 يساعد في تحسين امتصاصه وتعظيم فوائده. فإذا كان الشخص يتناول
صحة
يعاني جسم الإنسان من مشاكل صحية مختلفة بسبب الالتهابات، مما يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل وأمراض القلب والإرهاق. وتعد أنواع الشاي العشبية وسيلة سهلة لمكافحة الالتهاب لاحتوائها على مركبات مشتقة من النباتات، تقلل من الاستجابات الالتهابية في جميع أنحاء الجسم. ووفقاً لما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا"
صحة
تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة عالمياً، إذ تقف وراء نحو 30% من الوفيات والإعاقات طويلة الأمد، ما يدفع الباحثين والأطباء إلى تكثيف جهودهم بحثاً عن وسائل فعالة للوقاية والعلاج. وفي هذا السياق، كشف طبيب بريطاني متخصص بأمراض القلب عن أربع تغييرات أساسية في نمط الحياة يمكن
صحة
تُظهر أبحاث حديثة أن أسلوب الكلام وسرعته قد يحملان دلائل مبكرة على التدهور الإدراكي ومرض ألزهايمر، وربما تكون هذه المؤشرات أكثر دقة من صعوبة إيجاد الكلمات نفسها. ففي دراسة نُشرت في دورية Aging, Neuropsychology and Cognition، تبيّن أن وتيرة الكلام اليومية يمكن أن تمثّل معياراً مهماً
صحة
في حين يمكن للمشي واتباع نظام غذائي صحي أن يساعدا في التخلص من الدهون السطحية، تبقى الدهون الحشوية تحديًا أكبر. فهذا النوع من الدهون يتجمع في عمق البطن حول أعضاء حساسة مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء، مما يجعله مرتبطًا بمخاطر صحية خطيرة تشمل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني
صحة
أكدت أبحاث عدة أن تناول الموز في المساء يحسن جودة ومدة النوم، ويمنح الجسم دفعة طبيعية تساعده على الاسترخاء. التريبتوفان فالموز يحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج هرموني السيروتونين والميلاتونين اللذين يساعدان على الاسترخاء وتنظيم دورة النوم. وذكرت العديد من الأبحاث أن التريبتوفان الموجود في الطعام يساعد