ما هي متلازمة الأكل الليلي؟
إذا كنت تعاني من متلازمة الأكل الليلي، فقد تشعر بأنك لن تتمكن من النوم إذا لم تأكل، وقد تشعر وكأنك لا تملك السيطرة على رغبتك في تناول الطعام في منتصف الليل.
متلازمة الأكل الليلي (NES) هي اضطراب في الأكل يحدث مع النوم المتقطع “الأرق”، وتتسبب في استيقاظ الأشخاص أثناء الليل لتناول الطعام، وعادةً عدة مرات طوال الليل.
إذا لم يتم علاجها، فإن متلازمة الأكل الليلي تجعل من الصعب الحفاظ على وزن صحي. كما أنها تزيد من خطر الإصابة بمشاكل
ويعاني العديد من الأشخاص المصابين بـ NES أيضًا من الاكتئاب أو القلق الذي غالبًا ما يكون أسوأ في الليل.
الأعراض
تختلف متلازمة الأكل الليلي عن اضطراب الشراهة في تناول الطعام، فمع اضطراب الشراهة في تناول الطعام، من المرجح أن تأكل كثيرًا في جلسة واحدة.
وإذا كنت تعاني من اضطراب الشراهة في تناول الطعام، فمن المرجح أن تأكل كميات أقل طوال الليل.
أيضا إذا كنت كذلك، وتستيقظ لتناول الطعام مرتين على الأقل في الأسبوع، فقد تكون مصابًا بمتلازمة عدم انتظام دقات القلب غير النمطية (NES) وإذا كان لديك أيضًا ثلاثة على الأقل من الأعراض التالية:
قلة الشهية في الصباح
رغبة قوية في تناول الطعام بين العشاء والنوم
الأرق أربع أو خمس ليالٍ في الأسبوع
الاعتقاد بأن تناول الطعام ضروري للنوم أو العودة إلى النوم
مزاج مكتئب يزداد سوءًا خلال ساعات المساء
