في مطبخك كنز صحي.. دراسة تكشف فوائد مذهلة لعشبة معروفة

كشفت دراسة جديدة عن أن إضافة عشبة بسيطة على الوجبات يمكن لها أن تُحسّن الحالة المزاجية والصحة العامة.
فوائد مذهلة للجسم والعقل
فقد اتضح أن غلي عشبة روز ماري أو إكليل الجبل في المنزل يُقدم فوائد مذهلة للجسم والعقل، بل وحتى للمنزل، وفقا لما نشره موقع Complexions Dance.

وأضافت الدراسة أن إكليل الجبل أكثر من مُجرد عشبة تُضفي نكهةً على الأطباق، بل هو في الواقع غنيٌّ بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي حفنة تزن 100 غرام من إكليل الجبل المجفف على ثروةٍ من المعادن الأساسية، بما يشمل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
كما أنه يُوفر مركبات مهمة مثل حمض الروزمارينيك والزنك.

كذلك يُغذي إكليل الجبل الجسم بفيتامينات A وC وB6 وهي عناصر أساسية في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ونشاط الجسم.
ويُقال أيضاً إن تناول مشروب إكليل الجبل الخفيف قبل النوم يساعد على تقليل احتباس الماء وتهدئة الجسم، ويُشاد بالروز ماري كدفاع طبيعي ضد جلطات الدم.
وذكرت الدراسة أيضاً أن غلي إكليل الجبل يمكنه إطلاق العنان لبعض خصائصه الرائعة بطرق جديدة، حيث يتم أخذ حفنة من أغصان إكليل الجبل الطازجة، وتضاف إلى كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء المغلي، ثم تُترك تغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
روزماري أو إكليل الجبل
بعدئذ يُترك القدر يبرد قليلًا، ثم يمكن ترك مشروب إكليل الجبل لينشر رائحته المنعشة والمريحة في أرجاء المنزل، أو يتم صب السائل المبرد في زجاجة رذاذ لصنع مرطب طبيعي ومعطر جو، لافتة إلى إنها طريقة سهلة لملء غرف المنزل برائحة زكية بلطف.
التخلص من الطاقة السلبية
يذكر أن العديد من الثقافات تعتقد أن الأعشاب مثل إكليل الجبل لا تقتصر على الرائحة الزكية فحسب، بل تُساعد أيضا على التخلص من الطاقة السلبية، إذ يُطلق غلي إكليل الجبل بخارا يُساعد على معادلة التوترات، مما يُعزز أجواءً هادئةً وسلميةً في المنزل.

ويُمكن التجول في غرف المنزل مع وعاء من بخار إكليل الجبل الدافئ أن يمنح شعور بتجديدٍ مُذهل.
أما لمن يُحبّذ العلاجات الطبيعية، فيُوفّر زيت إكليل الجبل العطري أيضًا خصائص مُضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُمكنه إبعاد الحشرات المُزعجة.