عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

أظهرت دراسات عديدة أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بالجلطة الدماغية.
وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساء من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
**وتقول: “ولكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، الذي يتضمن أيضا تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وتشير موضحة، يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضا تماما. ولكن اعتمادا على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو غيره، فإن جسمه يفرز هرمون التوتر الكورتيزول. يسبب هذا الهرمون ذو الطبيعة الستيرويدية الالتهاب ويحفز نمو لويحات تصلب الشرايين، ما يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
وتقول: “ولكن عند اتباع نظام غذائي متقطع أو الصيام بوعي، أي أن الشخص يستعد عقليا وجسديا لتخطي وجبات الطعام، تنشط في الجسم الآليات التي تمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين. كما تطلق عملية الالتهام الذاتي – تنظيف خلايا الجسم من المكونات والسموم التالفة، ما يساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة”.
وتنصح الخبيرة بعدم التخلي عن تناول الوجبات الرئيسية والاهتمام بالنظام الغذائي.

قراءة المزيد

مؤسس "ويكيليكس" ينتظر حكماً نهائياً غداً من محكمة بريطانية حول تسليمه لأميركا

مؤسس "ويكيليكس" ينتظر حكماً نهائياً غداً من محكمة بريطانية حول تسليمه لأميركا

قد تصدر محكمة بريطانية غداً الاثنين حكماً نهائياً بشأن ما إذا كان ينبغي تسليم جوليان أسانج مؤسس موقع ويكيليكس إلى الولايات المتحدة بسبب تسريب عدد مهول من الوثائق الأميركية السرية، مما ينهي معارك قانونية وفترات احتجاز استمرت 13 عاماً. ويقرّر قاضيان في المحكمة العليا في لندن ما إذا كانت

العاهل السعودي يجري فحوصاً طبية بسبب ارتفاع في درجة الحرارة

العاهل السعودي يجري فحوصاً طبية بسبب ارتفاع في درجة الحرارة

ذكرت وكالة الأنباء السعودية نقلاً عن بيان للديوان الملكي أن العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز سيجري فحوصات طبية اليوم الأحد بسبب ارتفاع في درجة الحرارة وألم في المفاصل. وقال البيان: "تقرّر أن يجري خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود... اليوم الأحد... فحوصات طبية

ثوران بركان إيبو في إندونيسيا يجبر السلطات على إخلاء 7 قرى

ثوران بركان إيبو في إندونيسيا يجبر السلطات على إخلاء 7 قرى

أعلنت السلطات الإندونيسية اليوم الأحد أن بركاناً في جزيرة هالماهيرا النائية ثار على نحو هائل وأطلق سحابة من الرماد إلى السماء، مما دفع السلطات إلى إجلاء السكان من سبع قرى مجاورة. ثار بركان إيبو مساء السبت، وأرسل رمادا بارتفاع أربعة كيلومترات، مع ظهور خطوط من البرق الأرجواني حول فوهة البركان،

الانفصاليون يتهمون الجيش ومجموعة "فاغنر" بقتل 11 مدنياً في مالي

الانفصاليون يتهمون الجيش ومجموعة "فاغنر" بقتل 11 مدنياً في مالي

اتهم تحالف من الجماعات الانفصالية المتمردة التي تقاتل حكومة باماكو السبت الجيش المالي ومجموعة فاغنر شبه العسكرية الروسية بقتل 11 مدنياً هذا الأسبوع في شمال البلاد. ولم ترد السلطات المالية على طلب "وكالة فرانس برس" للتعليق على الاتهامات الواردة في بيان صادر عن الإطار الاستراتيجي الدائم للدفاع عن