عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

أظهرت دراسات عديدة أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بالجلطة الدماغية.
وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساء من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
**وتقول: “ولكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، الذي يتضمن أيضا تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وتشير موضحة، يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضا تماما. ولكن اعتمادا على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو غيره، فإن جسمه يفرز هرمون التوتر الكورتيزول. يسبب هذا الهرمون ذو الطبيعة الستيرويدية الالتهاب ويحفز نمو لويحات تصلب الشرايين، ما يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
وتقول: “ولكن عند اتباع نظام غذائي متقطع أو الصيام بوعي، أي أن الشخص يستعد عقليا وجسديا لتخطي وجبات الطعام، تنشط في الجسم الآليات التي تمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين. كما تطلق عملية الالتهام الذاتي – تنظيف خلايا الجسم من المكونات والسموم التالفة، ما يساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة”.
وتنصح الخبيرة بعدم التخلي عن تناول الوجبات الرئيسية والاهتمام بالنظام الغذائي.

قراءة المزيد

أميركا تستضيف اجتماعات لطرفي النزاع بالسودان

أميركا تستضيف اجتماعات لطرفي النزاع بالسودان

بعدما طرحت "الرباعية (الولايات المتحدة والسعودية والإمارات ومصر)"، الشهر الماضي، خريطة طريق لوقف الحرب في السودان، تحركت الجهود الدبلوماسية. مفاوضات غير مباشرة فقد أفاد مسؤول بوزارة الخارجية الأميركية لـ"العربية/الحدث" بأن واشنطن تستضيف اجتماعات غير مباشرة بين الجيش السوداني والدعم السريع. وأضاف المسؤول، اليوم الخميس،

يدعمها رامي مخلوف.. اعتقال خلية خططت لاغتيالات في اللاذقية

يدعمها رامي مخلوف.. اعتقال خلية خططت لاغتيالات في اللاذقية

وسط "تصاعد الاعتداءات" على الأمن العام في محافظة اللاذقية بسوريا، بحسب ما أعلنت وزارة الداخلية، كشف قائد الأمن الداخلي في المحافظة، العميد عبد العزيز الأحمد، توقيف "خلية إرهابية". وقال الأحمد في بيان، اليوم الخميس، إن الوحدات الأمنية، بالتعاون مع فرع مكافحة الإرهاب، تمكنت من تنفيذ عملية

ضبط سفينة قرب باب المندب تحمل أسلحة إيرانية للحوثيين

ضبط سفينة قرب باب المندب تحمل أسلحة إيرانية للحوثيين

ضبطت "الحملة الأمنية المشتركة" في لحج، جنوبي اليمن، سفينة إيرانية كانت متجهة إلى مناطق سيطرة الحوثيين وعلى متنها صاروخ مضاد للدروع ومعدات للطيران المسير. وأظهرت التحقيقات أن السفينة انطلقت من ميناء بندر عباس الإيراني وتتبع أحد قيادات الحوثيين، كما عثر فيها على مخزن سري فارغ يرجح أنه احتوى

ترمب: آمل بأن تجعل العقوبات النفطية بوتين "عقلانيا"

ترمب: آمل بأن تجعل العقوبات النفطية بوتين "عقلانيا"

قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب الأربعاء إن محادثاته مع نظيره الروسي فلاديمير بوتين بشأن إنهاء الحرب في أوكرانيا «جيّدة» لكنها تبقى «عقيمة» في نهاية المطاف. وقال ترمب للصحافيين في البيت الأبيض لدى استقباله الأمين العام لحلف شمال الأطلسي مارك روته «في كل مرّة أتحدث مع فلاديمير، أجري محادثات