تنطلق مساء اليوم الجمعة مواجهات الدور ربع النهائي ليورو 2024 لكرة القدم، حيث تشهد منافسة قوية بين عمالقة القارة الأوروبية.
وهنا برنامج مباريات اليوم الجمعة (بتوقيت بيروت):
19:00 إسبانيا - ألمانيا في شتوتغارت
22:00 البرتغال - فرنسا في هامبورغ.
في حدث فني ترفيهي مُرتقب تقدّمه الهيئة العامة للترفيه (GEA) في المملكة العربية السعودية تحت مظلة "موسم الرياض"، يحتفي مهرجان "جوائز صنّاع الترفيه"(Joy Awards) في نسخته الخامسة من قلب العاصمة السعودية الرياض بأهل الفن من عالم السينما والدراما والموسيقى إلى جانب الرياضة
دعا الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون الجمعة من بيروت إلى الإسراع في تنفيذ بنود اتفاق وقف إطلاق النار بين «حزب الله» وإسرائيل، ضمن المُهل المتفق عليها. وقال ماكرون في مؤتمر صحافي مع نظيره اللبناني جوزيف عون في القصر الرئاسي قرب بيروت: «تم تحقيق نتائج... لكن يجب تسريع العملية وتأكيدها على
يتواصل التصعيد والاشتباكات العنيفة بين القوات التركية وفصائل «الجيش الوطني السوري» الموالي لأنقرة و«قوات سوريا الديمقراطية» (قسد) على محاور شرق حلب، في الوقت الذي تُكثِّف فيه تركيا ضرباتها الجوية على عين العرب (كوباني). وتتصاعد الاشتباكات الجارية منذ 36 يوماً بين القوات التركية والفصائل على محوري سد تشرين
بناء العضلات وتقويتها أمر يتطلب ممارسة الرياضة والتغذية الصحيحة، وهما عاملان لا يمكن الاستغناء عن أي منهما. فما هي هذه الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلات؟ وفق "مايو كلينك"، فإن توقيت تناول الطعام ونوعيته لهما تأثير مهم على ما يشعر به المرء أثناء التمرين. كما أنه من المهم