لبشرة نضرة وصحية..تجنبوا هذه العادات الخاطئة

تُعدّ الرؤوس السوداء، الإفرازات الدهنية، والبثور من أبرز المشكلات التي تُواجه البشرة، وتعود أسبابها إلى عوامل عدّة أبرزها قلة العناية وسوء روتين النظافة.
فيما يلي، نُسلّط الضوء على 7 أخطاء شائعة يجب تجنّبها للحفاظ على بشرة نقيّة ومُشرقة.
تتأثر البشرة عادةً بالعوامل الخارجيّة المُحيطة بها وبأسلوب الحياة المُعتمد، أما مشاكلها فقد تكون ناتجة عن مجموعة من العوامل نذكر منها:
• الإهمال في العناية بها أو استخدام مُنتجات عناية غير مُناسبة لنوعها.
• اتباع نظام غذائي غير متوازن وغني بالسكريات والدهون.
• عدم ترطيبها وتغذيتها بالأمصال والكريمات بشكل يومي.
• الإجهاد النفسي والأرق.
• التلوث.
• التعرّض للشمس دون استعمال مُستحضرات الحماية المُناسبة.
• التغييرات الهرمونيّة التي تطرأ في مراحل مُحدّدة من الحياة وأبرزها المُراهقة وانقطاع الطمث.

• أخطاء فادحة بحق البشرة:
  يمكن لبعض العادات اليومية أن تُشكّل أخطاء فادحة وتتسبّب في مشاكل تجميليّة مُختلفة. إليكم بعضها:
  1- استخدام منتجات لا تناسب نوع البشرة:

أول خطأ يجبّ تجنبّه هو استخدام مُستحضرات غير مُناسبة لنوع البشرة، إذ تحتوي كريمات وأمصال العناية التجميليّة عادةً على مكوّنات فعّالة مُختارة بعناية نظراً للخصائص التي تتمتّع بها. فاستخدام المستحضرات الخاصة بالبشرة الدهنيّة مثلاً على البشرة الجافة يتسبّب بظهور البقع الداكنة أو الرؤوس السوداء عليها. والأفضل في هذه الحالة هو استخدام كريمات خاصة بالبشرة المُختلطة والمائلة إلى الدهنيّة، والتي تكون عادةً غنيّة بمكونات مُرطّبة، ومُنقّية، ومزيلة للمعان.
ترطيب البشرة يحافظ على حيويتها
ترطيب البشرة يحافظ على حيويتها

2- المُبالغة بتقشير البشرة:
يُعتبر تقشير الوجه بخلطات منزليّة تحتوي على السكر من المُمارسات الخاطئة في مجال العناية بالبشرة. إذ يكون السكر شديد الخشونة على بشرة الوجه التي تكون عادةً رقيقة وحسّاسة. يُنصح أيضاً بتجنّب الإفراط بتقشير الوجه من خلال استخدام مُنتجات قاسية، واعتماد مُقشراً لطيفاً خاصاً بالوجه، على أن يتمّ استعماله مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى.
3- ثقب البثور:
يتسبّب ثقب البثور التي تظهر على الوجه بانتشار الجراثيم والبكتيريا على الجلد، كما أنه يترك ندبات على البشرة. يُنصح باستخدام أدوية متوفرة في الصيدلية تعمل على تسريع شفاء البثور.
استعمال الزيوت الطبيعية يحافظ على البشرة استعمال الزيوت الطبيعية يحافظ على البشرة
4- عدم تنظيف البشرة قبل النوم:
يُشكّل تنظيف البشرة خطوة أساسيّة في روتين العناية اليوميّة بالبشرة. وهو ضروري مساءً قبل النوم سواء كان على البشرة ماكياج أو لا، فالتنظيف يُخلّصها من الأوساخ، والإفرازات، والمُستحضرات المُتراكمة عليها خلال النهار. يُنصح باختيار مُنظّف لطيف يكون مناسباً لنوع البشرة.
5- استعمال زيت جوز الهند لإزالة الماكياج:
يتميّز زيت جوز الهند بفوائد عديدة للشعر وبشرة الجسم، ولكن استعماله لإزالة الماكياج عن الوجه ليس بالفكرة الجيدة، فهو يتسبّب بانسداد مسام البشرة ويؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء. يُنصح باستبداله بزيوت أخرى مُناسبة لإزالة الماكياج مثل زيت الجوجوبا أو بحليب مزيل للماكياج يكون مُصمماً خصيصاً لهذا الغرض.
6- عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ:
يشكّل الترطيب خطوة مهمة للحفاظ على صحة البشرة وشبابها، ويُعتبر الترطيب الخارجي للبشرة بشكل يومي ضروري، على أن يكون بكريم يُناسب نوعها ويتمّ تطبيقه بعد إزالة الماكياج وتنظيف الوجه. ويكون الترطيب أيضاً داخلياً من خلال شرب ما يكفي من الماء طوال اليوم.
اليمن.. مصرع قيادي بتنظيم القاعدة في شبوة
اليمن اليمن والحوثي اليمن.. مصرع قيادي بتنظيم القاعدة في شبوة
7- عدم تبنّي نظام غذائي متوازن:

إن صحة البشرة لا تعتمد فقط على تبني روتين عناية تجميلية، ولكن أيضاً على اعتماد نظام غذائي متوازن يكون غنياً بمكونات غذائية تحتاج إليها البشرة وتكون متوفرة في الخضار، والفاكهة، واللحوم، والأسماك، والحبوب، والبذور، والمكسرات على أن يتمّ تجنّب تناول كميات كبيرة من الدهون، والسكر، والملح.