كيف يعتني الكولاجين بشعرك ويرفع من كثافته ولمعانه؟

يُعد استخدام الكولاجين للعناية بالشعر من أحدث الاتجاهات التجميلية التي يُروَّج لها باعتبارها وسيلة فعّالة لتعزيز حيوية الشعر ولمعانه. لكن يبقى السؤال: هل هي مجرد دعاية تجميلية، أم أن للكولاجين بالفعل دوراً حقيقياً في تقوية الشعر وزيادة كثافته؟

الكولاجين هو بروتين يصنعه الجسم طبيعياً للحفاظ على مرونة الجلد وصحة فروة الرأس. ومع التقدّم في العمر والتعرض للضغوط اليومية، تنخفض مستوياته، ما يجعل البشرة أكثر جفافاً ويُعرِّض الشعر للتكسر والتساقط. ويعتمد تعويض هذا النقص على المكملات الغذائية أو المنتجات الموضعية الغنية بالكولاجين.

كيف يفيد الكولاجين الشعر؟

لا يعمل الكولاجين مباشرةً على إنبات شعر جديد، لكنه يهيّئ البيئة المثالية لنموه. فهو يعمل كمضاد أكسدة يحمي بصيلات الشعر من تأثير الجذور الحرة التي تُسرّع ظهور الشيب وتزيد من احتمالات التساقط. كما يحافظ على مرونة فروة الرأس ويحسّن دورتها الدموية، ما يعزز وصول المغذيات إلى الجذور. ويساعد أيضاً في تقوية بنية الشعر الهشة وتقليل تكسره، إلى جانب تحسين نعومته ولمعانه من الجذور حتى الأطراف.

طرق الاستخدام

يتوفر الكولاجين في شكلين أساسيين: مكملات غذائية ومنتجات موضعية.
– بالنسبة للمكملات، يُفضَّل اختيار بيبتيدات الكولاجين المحللة التي يسهل امتصاصها، بجرعة تتراوح بين 5 و10 غرامات يومياً تُمزج مع القهوة أو العصير أو الماء الدافئ. ويمكن اختيار تركيبات تجمع بين الكولاجين والفيتامين C لتعزيز الفعالية. ويُعد الكولاجين البحري خياراً مثالياً لصحة البشرة وفروة الرأس.
– أما المنتجات الموضعية، مثل الشامبو والأقنعة الغنية بالكولاجين، فتهدف إلى إصلاح الشعر التالف، ويُنصح باستخدامها مع المكملات لتحقيق أفضل النتائج.

متى تظهر النتائج؟

عادةً ما تبدأ ملاحظـة تحسّن ملمس الشعر ولمعانه وانخفاض تكسره بعد 8 إلى 12 أسبوعاً من الاستخدام المنتظم. وتزداد فعالية الكولاجين عند دمجه مع مكوّنات داعمة، منها:

البيوتين: يعزز إنتاج الكيراتين ويقوّي الشعر، ويُظهر فعالية أكبر عند دمجه مع الكولاجين.

الكيراتين: البروتين الأساسي للشعر، يساعد في علاج التلف بينما يمدّه الكولاجين بالأحماض الأمينية اللازمة لدعم تكوينه.

البيبتيدات: تحفّز نشاط البصيلات وتعزز إنتاج الكولاجين في فروة الرأس، مما يساهم في تحسين النمو وجودة الشعر.

كيفية تعزيز النتائج

يمكن دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم عبر تبنّي عادات صحية، مثل:

تناول مصادر جيدة للبروتين كالبيض والأسماك والدجاج والبقوليات.

الإكثار من الأطعمة الغنية بالفيتامين C مثل الحمضيات والكيوي والفلفل الحلو.

شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.

الحصول على نوم كافٍ، إذ يزداد إنتاج الكولاجين خلال النوم العميق.

الحد من استهلاك السكر والأطعمة المصنعة التي تسرّع تلف الكولاجين.

حماية الشعر من حرارة أدوات التصفيف ومن أضرار الأشعة فوق البنفسجية.